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RICERCA 12 Settembre Set 2014 1225 12 settembre 2014

Con otto ore di sonno meno assenze sul lavoro

Studio finlandese: -28% di costi. Fino a nove giorni saltati in meno.

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Dormire 7-8 ore a notte fa bene anche alla salute degli uffici, infatti riduce il numero di giorni di malattia tolti al lavoro. Lo rivela uno studio di Tea Lallukka dell'istituto finlandese di Salute occupazionale a Helsinki.

È noto che una buona dose di sonno faccia bene all'organismo. Ora una ricerca scientifica ha dimostrato che dormire dalle sette alle otto ore a notte migliora anche la salute degli uffici.
Si riduce infatti il numero di giorni di malattia tolti al lavoro.
MENO 28% DI COSTI. L'impatto è tale che eliminando i problemi di insonnia, i disturbi del sonno o l'apnea notturna, si potrebbero ridurre ben del 28% i costi totali legati alle assenze sul lavoro.
Lo ha spiegato uno studio della ricercatrice Tea Lallukka dell'istituto finlandese di Salute occupazionale a Helsinki, pubblicato sulla rivista Sleep.
L'esperta ha considerato 1.875 donne e 1.885 maschi a cui ha fatto compilare una serie di questionari per stimarne la qualità, la durata e i problemi eventuali del sonno.
Poi attraverso il database ufficiale finlandese che registra le assenze sul lavoro, ha calcolato quante assenze ciascuno aveva totalizzato ogni anno dal 2000 al 2008.
FINO A NOVE ASSENZE IN MENO. Confrontando i dati sulle assenze con il livello di qualità del sonno di ciascun volontario è emerso che coloro che dormono meglio, riposando circa otto ore a notte, fanno in media dalle cinque alle nove assenze in meno all'anno.
Per esempio, i maschi con problemi di insonnia si assentano mediamente 10 giorni l'anno per malattia contro i cinque dei coetanei senza disturbi del sonno.

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