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VITA SANA 22 Dicembre Dic 2014 0955 22 dicembre 2014

A Natale via al digital detox

Secondo gli esperti è il periodo ideale per disintossicarsi dalla tecnologia.

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Natale è il periodo ideale per dedicarsi al digital detox dalla tecnologia.

Il Natale è il periodo perfetto per cominciare il cosiddetto ditigal detox, ovvero la disintossicazione dalla tecnologia. Lo ha affermato Keith Ferrazzi, autore di due best seller su questa pratica e ceo di una società di consulenza sul tema. Secondo lui il «digital detox fai-da-te» può essere realizzato facilmente con cinque accorgimenti.
IL PROGRAMMA DI DISINTOSSICAZIONE. «Scegliere deliberatamente di 'disconnettersi' per 24 ore, ma l'ideale sarebbero 72, può migliorare le relazioni ed aumentare il benessere personale. Si ha molta più energia perché si dorme di più, e si trovano nuove prospettive», ha detto. I cinque passi suggeriti vanno dalla preparazione attenta del detox, sia scegliendo il periodo giusto che bonificando la casa dalle tentazioni digitali, all'impiego costruttivo del tempo guadagnato, per esempio per fare cose fuori dall'ordinario. Fondamentale infine avvertire tutti del proprio proposito.

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