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5 Dicembre Dic 2017 1926 05 dicembre 2017

Auto-shiatsu: video tutorial per alleviare mal di schiena, mal di testa e torcicollo

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Lavoro, stress, famiglia, amici: nella vita di ogni persona c’è sempre un’agenda fitta di impegni, ma a volte i piccoli acciacchi della quotidianità diventano macigni.

Un’emicrania, i dolori cervicali, il torcicollo, il mal di schiena o i crampi muscolari: sono alcune delle più comuni patologie dell'apparato osteoarticolare e del sistema nervoso che spesso diventano degli ostacoli insormontabili. Eppure una soluzione c’è, ed è più semplice di quanto si possa pensare: attraverso dei semplici esercizi da fare in casa, nei ritagli di tempo libero.

In un video tutorial (clicca qui), il professor Fulvio Palombini, reumatologo, docente in Fisioterapia all’Università “Sapienza” di Roma e presidente dell'Associazione italiana Shiatsu, illustra come, usando mani e polpastrelli per esercitare lievi pressioni ritmiche sulle zone interessate, è possibile ridurre alcuni dei fastidi più frequenti. Lo shiatsu, antica tecnica giapponese resa scientifica negli anni '60 da Tokujiro Namikoshi, è stata importata in Italia alla fine degli anni '70 e può essere davvero la “medicina” ideale per godersi appieno ogni momento della giornata, liberi da quei fastidiosi doloretti quotidiani.

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