10 Luglio Lug 2017 1807 10 luglio 2017

Quali cibi aiutano a sgonfiare la pancia

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Ognuno di noi dovrebbe prestare molta attenzione all'alimentazione, considerando che questa potrebbe influire positivamente o negativamente sul nostro organismo. Una delle conseguenze più fastidiose dell'alimentazione è quella della sensazione di gonfiore alla pancia. In molti soffrono di questo disturbo, tuttavia non riescono a risolverlo, non trovandone la ragione a monte. Esistono molte tipologie di cibi che favoriscono la pancia piatta, eliminando quella fastidiosissima sensazione di gonfiore. Ma quali cibi aiutano a sgonfiare?

I cibi che sgonfiano la pancia

Sicuramente quando si desidera un ventre piatto, quello che si deve evitare assolutamente è di masticare le chewing gum. Esse, infatti, alimentano il gonfiore. Uno dei trucchi più accreditati per sgonfiare la pancia è quello di masticare lentamente ed a lungo, cosa che in pochi fanno. Gli altri elementi da evitare sono sicuramente bibite gassate, alcool, legumi troppo pesanti e verdure crude. Pure i dolci sono degli alimenti vietati per chi soffre di gonfiore addominale, come cedere ad attacchi di fame improvvisi. Meglio mangiare un frutto e non ingurgitare tutto ciò che si ha in possesso. In questa maniera il problema della pancia gonfia potrà essere sconfitto.

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