27 Luglio Lug 2017 1006 27 luglio 2017

Pechè lo sport è importante

  • ...

Fare sport è fondamentale: per diverse ragioni che, ora, verranno elencate.

Innanzitutto, fare sport aiuta il fisico, di adulti, bambini e adolescenti (questi ultimi due nella loro fase di sviluppo) a stare in forma e a prevenire (per gli adulti) eventuali malattie cardiovascolari e altri problemi di salute e motori.

Lo sport aiuta, innanzitutto, bambini e adulti contro le piaghe della sedentarietà e della conseguente obesità.

Ma l'attività sportiva favorisce, anche, la socializzazione: importantissima nell'adulto ma, anche, nel bambini, che dovrà, per forza nello sport che pratica, fare amicizia con gli altri, imparando a fare "gioco di squadra".

Ma, dal punto di vista psicologico, fare sport aiuta, anche, ad avere una maggiore autonomia e ad avere, anche, una maggiore autostima. Fare, infatti, sforzi per raggiungere la meta dal punto di vista fisico e di gioco dà, infatti, una grande fiducia nel risolvere, anche, problemi "esterni" allo sport che sembravano, prima, irrisolvibili.

Inoltre, fare sport ha, anche, un impatto positivo sul metabolismo di un individuo in generale. Inoltre, aiuta il sistema respiratorio e il metabolismo osseo. Infatti, il cosiddetto "picco di massa ossea" viene raggiunto, prima rispetto agli altri, da tutti gli adolescenti che praticano, con costanza, qualsiasi sport.

Lo sport aiuta, anche, contro lo stress e, questo, è fondamentale negli adulti, che svolgono un'attività lavorativa. E, poi, altri importantissimi aspetti.

Praticare un qualsiasi sport aiuta, anche, ad aumentare la propria forza e resistenza muscolare, permette di controllare, costantemente, il proprio peso corporeo, riduce il rischio di malattie croniche (come alcune malattie cardiovascolari, ma, anche, alcuni tipi di cancro e il diabete mellito tipo 2), migliora la regolazione della pressione per gli ipertesi e aiuta i diabetici.

Ma, soprattutto, praticare un qualsiasi sport è un potente alleato e deterrente contro ansia e depressione: due aspetti, nella vita caotica cittadina, quotidiana e lavorativa da non sottovalutare assolutamente.

Ma è importante educare, anche, a fare sport, durante l'età senile (perlomeno, con lunghe camminate quotidiane). Questo per far sì che lo sport non venga abbandonato dopo l'età adolescenziale: perchè lo sport fa bene ad ogni età.

© RIPRODUZIONE RISERVATA

Correlati

Potresti esserti perso