Torcicollo, che gran fastidio!!!

Il torcicollo può essere considerata una condizione pseudo-patologica la quale, a causa di infiammazioni e irrigidimento dei muscoli, non permette la normale roteazione della testa comportando di conseguenza, dolore intenso e acuto che rende difficile da compiere anche i movimenti più semplici.

Cause del torcicollo

Il torcicollo non può essere ricondotto ad un'unica causa, ma presenta origini differenti ed eterogenee.

Può essere infatti causato:

• da un brusco abbassamento delle temperature, clima freddo e soprattutto umidità;
• nelle stagioni calde: dall’utilizzo dii ventilatori o aria condizionata o ancora finestrino aperto dell’auto, tutto ciò può causare difatti un colpo d’aria;
• assunzione di posture scorrette;
• traumi fisici come: colpo di frusta, movimenti bruschi, sollevamento di oggetti pesanti che sollecitano solo una parte del corpo.

Combattere il torcicollo: ecco alcuni semplici rimedi

• Crioterapia, ossia applicazione di impacchi freddi o ghiaccio sulla zona interessata, ciò per ridurre l’infiammazione soprattutto in presenza di gonfiore;
• per combattere l’irrigidimento invece si consiglia l'utilizzo di borse d’acqua calda, pezze calde con sale grosso riscaldato e avvolto al loro interno;
• nella stagioni fredde si raccomanda di avvolgere il collo in sciarpe e foulard di lana;
• massaggi eseguiti da professionisti;
• applicazione di pomate a base di erbe (a base di arnica, artiglio del diavolo, tisana al biancospino);
• cuscino anatomico dell’altezza adatta al soggetto in questione e materasso non troppo morbido;
• trattamenti farmacologici (antidolorifici e miorilassanti).

Cose da non fare

Si raccomanda invece di:

• non praticare esercizi fai da te che potrebbero essere dannosi;
• temporeggiare se si sospetta una qualche patologia; difatti il torcicollo se non è transitorio potrebbe essere campanello d'allarme di serie patologie come ernia cervicale;
• praticare sport di potenza;
• fare una smodata assunzione di antidolorifici;
• adottare un riposo eccessivo.

Prevenire una recidiva

• Evitare brusche variazioni di temperatura;
• no a posizione prona durante il sonno ma si consiglia l'assunzione di una posizione fetale;
• non uscire di casa con capelli bagnati o umidi;
• posizionare il monitor computer all’altezza degli occhi;
• evitare di restare troppe ore seduti;
• non utilizzare una sola spalla per portare borse o zaini o per sollevare pesi;
• seguire corsi come yoga, pilates che aiutano il rilassamento psico-fisico.