31 Ottobre Ott 2017 1611 31 ottobre 2017

Come superare la gelosia

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A tutti è capitato almeno una volta nella vita di fare una scenata di gelosia o di farsi castelli in aria per un nulla. La gelosia è un sentimento che si ha soprattutto quando si nutrono dei forti sentimenti nei confronti di una persona. Non esiste però soltanto la gelosia che mina il rapporto, ma anche la gelosia ‘sana’ che aiuta a creare una certa dinamicità nella coppia. Andiamo a scoprire come superare la gelosia quando questa diventa troppo dannosa.

Perché si è gelosi?

Non è sempre facile avere a che fare con un partner molto geloso. E’ utile capire che dietro alla gelosia molto spesso si cela la paura dell’abbandono o della perdita del partner. Quando queste paure diminuiscono infatti la gelosia comincia a ridursi in maniera conseguenziale. Più si ha paura e più la gelosia genera odio per i ‘rivali’, rabbia e disperazione. La prima cosa da fare per superare la gelosia è riconoscere di essere gelosi senza provare vergogna.

Combattere la gelosia

Per superare la gelosia bisogna innanzitutto avere fiducia del partner, poiché non è bello per l’altra persona sapere che ogni parola viene messa in dubbio. Per alcune persone, la gelosia deriva anche da una bassa autostima. In questo caso bisogna finirla di paragonarsi agli altri e smetterla di chiedersi come mai quella persona ami proprio noi. E’ importante inoltre ricordare che le persone non sono giocattoli e che non sono di proprietà di nessuno, neanche del partner.

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