17 Luglio Lug 2017 1946 17 luglio 2017

Quali sport praticare in estate

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L’estate è forse la stagione più attesa da grandi e piccoli. Nonostante il caldo, quando le giornate si allungano e il sole comincia a splendere per settimane intere, viene la voglia di stare all’aperto e fare qualche attività sportiva.

Magari, per i fortunati che hanno qualche mese di ferie, il tempo libero e il relax fanno addirittura venire l’idea di fare qualche sacrificio per recuperare la forma fisica. In tutti questi casi, si mettono da parte afa e temperature elevate e si esce lo stesso per praticare qualche sport.

Sport a contatto con la natura

Il running e il jogging sono l’occasione perfetta per migliorare la circolazione sanguigna e stare allo stesso tempo a contatto con la natura, facendo il giro di un bel lago, attraversando boschetti e parchi appena tagliati o correndo sul lungomare.

Certamente scenari del genere sono molto più allettanti del classico tapis roulant, da preferire nelle giornate invernali fredde e grigie, ma l’efficacia di sport come questi rimane sempre elevata.

Sport estivi al mare

I tanti amanti del mare sanno bene che d’estate un po’ di sabbia e un’acqua cristallina possono bastare e fare felici. Tuttavia spesso stare giornate intere fermi sotto il sole a fare cruciverba o a scottarsi può non essere il massimo.

Ecco allora che sport acquatici come il windsurf e la canoa possono essere valide alternative. C’è poi il classico gioco dei racchettoni oppure il nuoto, uno degli sport da sempre più praticati, capace di far lavorare tutto il corpo e conferire anche un aspetto migliore a chi lo pratica.

Gli sport da spiaggia

Chi deve sempre avere un pallone per le mani può giocare a beach soccer o a beach volley, due tra gli sport estivi più gettonati. Le coste dell’Adriatico sono praticamente piene di reti o campetti e sono perfettamente organizzate per far giocare atleti di qualsiasi livello, perché questi sport sono adatti proprio a tutti, garantendo divertimento e un buon allenamento fisico.

Da qualche anno va molto di moda anche il beach tennis, un’evoluzione del gioco dei racchettoni.

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