6 Settembre Set 2017 1042 06 settembre 2017

Quale sport fare in inverno

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Come ogni anno quando l’estate finisce ricominciano gli impegni, le giornate si accorciano, si fa più freddo e si può nascondere il proprio corpo sotto a vari strati di vestiti. Questi non dovrebbero essere motivi sufficienti a mettere da parte l’attività fisica, in quanto è necessario prendersi cura del proprio corpo in ogni momenti dell’anno.

Fare un po’ di sano sport può migliorare la qualità della vita, rendere più belli e soprattutto più sani, quindi anche in inverno è bene trovare un po’ di tempo da dedicare all’allenamento.

Gli sport di squadra

Sicuramente gli sport di squadra sono un’ottima scelta, in quanto in gruppo la fatica si sente meno, ci si diverte di più e intanto le varie parti del corpo vengono stimolate, mantenendo la forma fisica.

Purtroppo però non sempre è possibile fare sport come calcio, pallavolo, basket, pallamano o altre attività di gruppo, in quanto per essere competitivi bisogna allenarsi costantemente. Per chi vuole concedersi solo qualche ora di svago e movimento alla settimana, è possibile organizzare un piccolo gruppo e fare delle partite amichevoli di tanto in tanto.

Attività per i più pigri

Se da una parte i più sportivi e allenati non mancano mai, ad essere presente un po’ ovunque sono anche i pigri, da sempre abituati a ridurre lo sforzo fisico allo stretto necessario.

Chi fa parte di questa seconda categoria potrebbe cominciare a riattivare il proprio corpo con una semplice passeggiata, magari con il cane, utile a respirare aria fresca e stimolare la muscolatura. Andando avanti si può passare al jogging, perché col tempo l’attività fisica diventa un piacere.

Per i più allenati

Chi non vuole dilettarsi in uno sport di squadra ma ha comunque una buona condizione fisica, può osare qualcosa in più e dedicarsi alle lunghe pedalate e arrampicate in montagna oppure al pattinaggio sul ghiaccio, che fa bruciare molte calorie. Un’altra valida alternativa è la piscina, tra gli sport più completi che si possono praticare, mentre gli amanti della neve possono dedicarsi allo sci o allo snowboard.

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