27 Settembre Set 2016 1126 27 settembre 2016

Come purificare fegato con limone

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Vi piacerebbe provare una cura detox perfetta per depurare e purificare il vostro fegato, a base di ingredienti completamente naturali, da preparare direttamente a casa? Allora il limone diventerà il vostro migliore alleato, un ingrediente tanto salutare quanto semplice ed economico che contribuirà attivamente alla vostra salute e benessere.

Infatti una semplice spremuta di limone, ricca di acido ascorbico (vitamina C), è in grado di depurare efficacemente il fegato, senza l'aggiunta di nessun altro ingrediente; vi basterà prendere un limone, spremerne il succo ed, eventualmente, aggiungere mezzo cucchiaino di zucchero, per diminuirne un po' l'acidità. Non esistono controindicazioni, tuttavia ricordate che il limone può causare qualche problema a chi soffre di gastrite, creando acidità di stomaco e difficoltà di digestione.

Tra gli altri alimenti ad effetto depurativo, troviamo:

  • carciofo
  • cardo
  • cavolo
  • mela
  • mirtillo
  • olio extravergine di oliva, crudo, in piccole dosi su verdure bollite o al vapore
  • carote
  • barbabietola
  • pompelmo 
  • té verde
  • spinaci
  • rucola
  • avocado
  • cereali integrali
  • broccoli
  • cavolfiore
  • noci
  • curcuma
  • asparagi
Ovviamente esistono in commercio anche integratori alimentari che possono essere affiancati ad una dieta sana ed equilibrata, ma vanno assunti sotto controllo medico.

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