AtuttoYoga
20 Marzo Mar 2019 1511 20 marzo 2019

La vera salute secondo lo yoga

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In questo mio primo articolo su Lettera43 vorrei parlare di un argomento che sta a cuore a tutti quanti ma poche persone ci riflettono: la salute.

La stragrande maggioranza delle persone pensa che, per mantenersi in salute, basta fare sport una o due volte alla settimana e aggiustare un po' la dieta. Sicuramente lo sport e l'alimentazione sono due fattori fondamentale per il mantenimento di uno stato di benessere, ma a mio avviso per essere veramente in salute, bisognerebbe anche considerare la mente.

Solitamente si crede di essere padroni delle proprie vite, ma sinceramente su questo ho dei dubbi. A prima vista può sembrare così, ma appena si inizia a guardarsi dentro ci si rende conto che non solo non si controlla affatto la mente, bensi è lei a controllare noi. Si è costantemente in preda dei capricci della mente agitata.

Infatti, basta chiudere gli occhi per 10 minuti per rendersi conto che la mente fa quello che vuole: corre dietro agli innumerevoli pensieri, si trova spesso nel passato o nel futuro, crea progetti basati sull'immaginazione e raramente è nel momento presente.

Le prime volte che si inizia a fare yoga o meditazione, tutto questo viene subito fuori. Anche se può apparire come una cosa negativa, è un fatto molto positivo perchè si è presa per la prima volta consapevolezza del mondo interiore.

Lo yoga è una scienza ed una disciplina antichissima che permette di ritrovare la salute se si sta affrontando una malattia, di mantenere il benessere se si sta bene e di prevenire eventuali problemi futuri. Grazie a questa disciplina si possono coltivare tutti i vari aspetti della salute: quella fisica, quella mentale e quella emotiva.

Sebbene si possa curare il corpo anche con altre attività, non si può fare la stessa cosa con la salute mentale ed emotiva. Questi sono altri 2 aspetti della salute che spesso si tende a trascurare ma non sono meno importanti della cura del corpo.

Come spesso ribadisco nel mio blog AtuttoYoga, quotidianamanete chiunque dovrebbe dedicare un po' del suo tempo libero per guardarsi dentro, controllare la propria mente e percepire le sue emozioni. Lo yoga offre delle tecniche che permettono di farlo. Così come tutti i giorni si lava il corpo, si dovrebbe ripulire anche la mente, e grazie alla pratiche dello yoga si può fare.

Secondo lo yoga il benessere di una persona si valuta dalla salute fisica, mentale ed emotiva. Solo quando si è equilibrati in questi tre aspetti della vita, la salute sprigiona da tutti i pori. Se però questi aspetti vengono trascurati per molti anni, ecco allora che potrebbe manifestarsi una malattia.

Prima si inizia a ragionare in questo modo e prima si comincia a vivere veramente in salute.

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