20 Marzo Mar 2018 1059 20 marzo 2018

Tisane fai da te per mal di gola

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Mal di gola e malanni di stagione spesso sono causati da virus e batteri e accompagnati da tosse, raffreddore o febbre. Appena i sintomi si presentano, si può correre ai ripari consultando il medico, ma esistono rimedi naturali casalinghi molto efficaci.

Leggi anche "Quali sono i rimedi naturali contro il mal di gola"

Le tisane fai da te, a base di spezie, erbe e alimenti vegetali, sono perfette per scaldarsi nelle fredde giornate invernali e per curare i sintomi del mal di gola.

Erbe aromatiche

Le piante aromatiche di cui si fa largo uso in cucina, possiedono anche molte proprietà benefiche per la salute del corpo.

Tra queste il basilico, ricco di magnesio e vitamina A, per cui un grande alleato del sistema immunitario. Basta lasciare in infusione le foglie per circa 30 minuti, per ottenere una bevanda antinfiammatoria.

Antibatterica anche la salvia, perfetta contro il mal di gola. Le foglie essiccate vanno ricoperte con l’acqua bollente e lasciate per un quarto d’ora.

Piacevole la tisana alla menta piperita, che contiene il mentolo, in grado di lenire bruciore e infiammazione. Le foglie fresche vanno in infusione per 15 minuti.

Proprietà curative delle spezie

Anche le spezie hanno notevoli virtù curative per le mucose. Proprietà antiossidanti e antinfiammatorie per il peperoncino, che combinato allo zenzero, aiuta a espellere le tossine attraverso la sudorazione. Per preparare una tisana occorre mettere in acqua calda circa 50 g di zenzero fresco grattugiato e 2-3 mm di peperoncino, per circa 10 minuti. Poi si filtra e si può addolcire con dello zucchero di canna.

La coppia chiodi di garofano-cannella è altrettanto preziosa per la salute della gola. Bastano due chiodi e un pezzetto di cannella in acqua calda, per una decina di minuti. Si filtra e si aggiunge il succo di limone fresco, che con la vitamina C aumenta l’effetto benefico della bevanda.

Limone e zenzero

Un grande classico, ma molto efficace, limone e zenzero. Il primo con la vitamina C e il secondo con le proprietà antiossidanti, aumentano le difese immunitarie e migliorano i sintomi di raffreddamento e mal di gola. Si grattugiano 5 cm di zenzero fresco, che vanno in infusione per 20 minuti. Si filtra e si uniscono due cucchiai di succo di limone.

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